Gezondheidsvoordelen van koffie

Als er één drankje is waar we echt niet zonder kunnen dan is dat wel koffie. Over de gehele wereld worden dagelijks vele miljoenen liters van dit smakelijke bruine goedje gedronken.

Zeker de laatste decennia is de smaak van koffie belangrijker dan ooit geworden en is koffie in allerlei verschijningsvormen verkrijgbaar. Voor iedere smaak en persoonlijkheid is er wel een bijpassende koffie. Zo heb je filterkoffie, oploskoffie, koffiecupjes, koffiepads, gemalen koffie…en dan hebben we het nog niet eens over alle varianten zoals espresso, cappuccino, latte macchiato, ristretto en caffè corretto.

In dit artikel zullen we niet inzoomen op de vele verschijningsvormen van koffie maar op het effect van koffie op onze gezondheid. Want is al dat koffie drinken nou gezond of niet?

En om die vraag gelijk maar te beantwoorden: ja, het drinken van koffie heeft zeker een positief effect op de gezondheid! Al moet je het niet gaan overdrijven. Zo kan teveel koffie drinken de bloeddruk verhogen, voor slaapproblemen en voor aanslag op de tanden zorgen.

Maar goed, zet even een lekkere bak koffie en ga er goed voor zitten, dan duiken we in de gezondheidsvoordelen van koffie.

Gezondheidsvoordeel #1: antioxidanten

Koffie is rijk aan antioxidanten en deze stoffen zijn waarschijnlijk de belangrijkste stoffen in koffie die zo goed voor ons zijn.

In ons dagelijkse leven worden geconfronteerd met van alles wat zorgt dat vrije radicalen zich in ons lichaam gaan ophopen. Zo hebben we te maken met luchtvervuiling, sigarettenrook (ook die van anderen), chemische schoonmaakmiddelen, medicijnen en sporen van verontreiniging in onze voeding.

De vrije radicalen zijn zeer schadelijk voor onze gezondheid. Deze zorgen op de langere termijn voor ziekten zoals kanker maar ook hart- en vaatziekten.

De vrije radicalen in koffie zorgen ervoor dat deze vrije radicalen worden geneutraliseerd. Koffie bevat zoveel antioxidanten dat dit echt een veelvoud is van de hoeveelheid die in ons groente en fruit zit.

Gezondheidsvoordeel #2: vitaminen en mineralen

Ja echt waar. Ik koffie zitten vitaminen en mineralen. Het zijn geen hoeveelheden om over naar huis te schrijven maar omdat we koffie (vaak) in ruime hoeveelheden drinken tikt het over de gehele dag gezien toch behoorlijk aan.

1 kop koffie bevat het volgende:

  • Vitamine B2: 11% ADH
  • Vitamine B3: 2% ADH
  • Vitamine B5: 6% ADH
  • Foliumzuur: 1% ADH
  • Mangaan: 3% AHD
  • Kalium: 3% ADH
  • Magnesium: 2% ADH

Gezondheidsvoordeel #3: voorkomt depressies

Koffiedrinkers hebben minder kans om depressief te worden. En dat is niet iets wat de koffieleveranciers je willen doen geloven. Het is onderzocht door wetenschappers van de Harvard universiteit (een gerenommeerde universiteit in de V.S.). Uit hun onderzoek bleek dat je met het drinken van 4 kopjes koffie per dag 20% minder kans hebt om depressief te worden.

En niet alleen de wetenschappers van Harvard kwamen tot een dergelijke conclusie. Andere onderzoekers kwamen tot de conclusie dat zelfmoord onder koffiedrinkers 50% minder vaak voorkomt.

Gezondheidsvoordeel #4: je voelt je prettiger

De cafeïne in koffie zorgt er voor dat je je beter gaat voelen. Dit komt omdat cafeïne ervoor zorgt dat er in je hersenen meer dopamine en noreponephrine wordt aangemaakt. Deze stofje geven je een prettiger gevoel. En niet alleen dat. Deze stofjes zorgen ook voor energie.

Na het drinken van koffie gaan daadwerkelijk je prestaties vooruit. Je reactievermogen verbetert, je geheugen wordt beter en je cognitieve functies verbeteren.

Gezondheidsvoordeel #5: verbetert de fysieke prestaties

Niet alleen de cognitieve prestaties verbeteren na het drinken van koffie, ook de fysieke. En niet zo een klein beetje ook. Uit onderzoeken blijken de fysieke prestaties met wel 11 tot 12% toe nemen. Dit komt omdat cafeïne er voor zorgt dat er (extra) energie uit de vetcellen aangemaakt kan worden. Hierdoor heeft koffie vooral nut voor duursporters en niet zo zeer voor krachtsporters.

Gezondheidsvoordeel #6: versnelt het metabolisme

Waar de cafeïne in koffie zoal niet allemaal goed voor is. De cafeïne zorgt ervoor dat je stofwisseling in een hogere versnelling komt. Ideaal voor als je aan het lijnen bent dus maar ongunstig als je te licht bent en juist moet aankomen. Door de versnellende stofwisseling gaat je lichaam extra calorieën verbranden zonder dat je er een extra inspanning voor hoeft te leveren. En dat is toch mooi meegenomen in de strijd tegen de overtollige kilootjes.

Gezondheidsvoordeel #7: anti-aging effecten

Wie wil er nou niet langer leven? Wordt je graag gezond oud zet dan gerust nog een bakkie. Uit onderzoeken blijkt namelijk dat koffiedrinkers langer leven. Dit heeft te maken met het feit dat koffiedrinkers minder kans hebben om diabetes type 2 te krijgen. En diabetes type 2 is één van de meest dodelijke aandoeningen. Dit komt omdat diabetes type 2 tal van complicaties kan opleveren die een dodelijke afloop kunnen hebben.

Gezondheidsvoordeel #8: minder kans op een hartaanval

Iedereen die weleens teveel koffie heeft gedronken heeft het waarschijnlijk wel ervaren: hartkloppingen. Dit is het gevolg van de stimulerende werking van cafeïne. Door dit effect is er bij veel mensen het beeld dat koffie drinken juist verantwoordelijk kan zijn voor een hartaanval. Het tegenovergestelde is echter waar. Door koffie te drinken heb je juist minder kans op een hartaanval. Dit komt omdat de antioxidanten in koffie in onze bloedbaan komen. In ons bloed voorkomen deze antioxidanten dat het slechte LDL cholesterol gaat oxideren. En het is juist deze oxidatie van het LDL cholesterol wat verantwoordelijk is voor hart- en vaatziekten.

 

Koffie en het effect op je tanden

Koffie wordt vaak als oorzaak gegeven voor slechte tanden maar is dit nu wel zo? Koffie is in Nederland het meest gedronken warme drank. Dagelijks drinken veel mensen koffie van zakenmannen tot bouwvakkers. We beginnen de dag ermee en sluiten er ook mee af. Koffie en slechte tanden staan vaak één op één met elkaar in verhouding. Klopt dit echter wel?

Wat doet koffie voor je tanden en is dit schadelijk?

Om met de deur in huis te vallen en je meteen tot rust te stellen. Koffie zelf is niet erg voor je tanden. Dit geldt alleen voor zwarte koffie. Koffie waar geen suiker of melk aan is toegevoegd. Zonder al die toevoegingen is koffie zelf een PH-neutraal drank. Dit houdt in dat er weinig zuur in koffie zit die kan zorgen voor een zuur aanval op je tandglazuur. Het zijn de zuuraanvallen in sommige dranken die dit namelijk aantasten. Door suiker en melk toe te voegen aan je koffie gaat de zuurtegraad ook meteen omhoog. De smaak wordt hierdoor wel beter maar de aanvallen op je tandglazuur neemt drastisch toe. Wij vinden overigens dat er in echte koffie geen suiker en melk hoort.

Hoe gaan de zuuraanvallen op je tanden te werk. In 90% van alle voedsel en drinken ter wereld zitten zuren die ervoor zorgen dat er een wijziging van de zuurtegraad in de mond plaatsvind. Koffie behoort tot de 10% waarbij er geen wijziging gebeurt. Vaak komt er een kleine zuurtegraad wijziging te pas die zich na een aantal uur weer herstelt door dat je speeksel dit probleem oplost. In de tijd dat je speeksel bezig is om te herstellen moet je oppassen voor gaatjes en tanderosie. Te veel van deze zuurtegraad aanvallen zorgen er dus voor dat je gaatjes krijgt. De meeste tand experts geven daarom aan dat je een maximaal van 7 voedsel of drink momenten inlast per dag. Koffie telt hier dus niet bij. Dus het aantal keren dat je koffie per dag drinkt heeft geen invloed op de kwaliteit van je tanden mits, dit natuurlijk zonder suiker en koffie is.

Een ander veel voorkomende klacht is dat koffie externe verkleuring bemoedigt

Hier zit wel een punt van waarheid in. De kwaliteit van je tanden gaat niet achteruit door het regelmatig drinken van koffie. Echter geeft koffie wel af waardoor er kleurwijziging plaatsvind in de tanden. Het nadeel hieraan is dat deze wijziging in je tandsteen en tandplak trekt. Dit is een belangrijk punt om rekening mee te houden. Het geeft het probleem weer. Tandsteen is een belangrijke oorzaak van verkleuring dus tandsteen verwijderen is heel belangrijk. Een makkelijk middel om dit te doen is door te poetsen maar dan wel goed. Met de tandenstoker tussen de tanden schoon te maken en langs te gaan bij een mondhygiënist/tandarts. Deze kunnen het merendeel van je verkleuring te verwijderen. Een van de hulpmiddelen is een polijsten.

Wat wel absoluut flauwekul is dat de kleur van de koffie in de tand trekt. Dit is namelijk niet mogelijk. De aanslag van koffie is op een externe laag op de tanden. Een tand wordt in de loop der jaren toch geliger doordat deze ouder wordt en het tandglazuur slijt. Het drinken en eten van snelt dit proces. Zijn je tanden geel door deze aanslag is er nog steeds geen man overboord. Tanden bleken is dan nog niet nodig polijsten en gebitsreiniging technieken volstaan ook.

Je kan ook zelf wat tegen de aanslag doen. Hierbij de belangrijkste tips. Goed poetsen minimaal 2x per dag het liefst 3x. Dit vormt de basis om je aanslag vrij te houden. Wat ook een belangrijke rol kan spelen is wat je op je tandenborstel doet. Tandpasta is een soort schuurmiddel. Er zijn tandpasta’s met meer schuurmiddel dan de andere. Doe dit niet dagelijks want dat is ook niet goed voor je tanden. Wat belangrijk is om jezelf te realiseren geniet van je dagelijks kopje koffie en ga minimaal 1x per jaar naar de tandarts. Mocht je nog een goede tandarts zoeken tandarts Amstelveen kan je zeker helpen.

Gebruik van nutridrink

Nutridrink is een vorm van dieetvoeding die voor medisch gebruik ingezet kan worden. Wanneer je aan de hand van je gewone voeding niet genoeg voedingsstoffen binnen krijgt, dan kan je bij je arts een alternatief hiervoor aanvragen, zoals nutridrink. Ook is het mogelijk sommige soorten online te bestellen, kijk maar eens op nutridrink. Ze zijn ook nog eens in verschillende smaken te verkrijgen, zoals aardbei, mokka of banaan. Het voordeel van bij een arts te informeren welke nutridrink je kunt gebruiken, brengt met zich mee dat hij of zij meer informatie kan geven over hoe en hoeveel je het precies moet gebruiken. Bovendien hangt het af van je leeftijd, lengte, geslacht en gewicht hoe je dit het beste kunt aanpakken.

Het middel wordt vaak gebruikt bij mensen die een ziekgerelateerde ondervoeding hebben. Dit kan het geval zijn na het ondergaan van een operatie of bij bepaalde ziekten. In dat geval kan het namelijk lastig zijn voldoende of überhaupt te eten. Dit kan ook voorkomen wanneer je last hebt van een verminderde eetlust of wanneer kauwen en slikken moeizamer gaat. Dankzij nutridrink krijg je toch voldoende voedingsstoffen binnen.

De drank is een soort van kant-en-klare drinkvoeding. Er zitten energie, vitamines, eiwitten en mineralen in om toe te voegen in je dagelijks eet- en drinkpatroon wanneer je deze stoffen mist of er te weinig van binnen krijgt. Bovendien is nutridrink lactose- en glutenvrij. Wel zit er melk en soja in. Je kunt de drank het beste koel en droog bewaren. Voor het gebruik moet je het even schudden en gekoeld smaakt het het beste. Daarna kun je het maximaal 24 uur bewaren in de koelkast. Je kunt naast nutridrink als drinkvoeding ook andere vormen van structuur hiervan aanschaffen. Denk hierbij aan melk, sap, soep of yoghurt. Tevens kun je ze in poedervorm verkrijgen om je voeding mee te verdikken of verrijken. Deze kunnen door allerlei soorten gerechten geroerd worden. Op de verpakking staat geschreven hoeveel je van de poeder moet gebruiken. Hier kun je ook lezen of het product ingevroren of verhit mag worden.

Afvallen onder hypnose, hoe werkt het?

Veel mensen met overgewicht eten veel als zij last hebben van stress of verdriet. Er ontstaan dan namelijk eet neigingen, dit is erg vervelend en lastig. Je kunt hierdoor namelijk veel aankomen, dit omdat je steeds eet om minder pijn te voelen. Hypnose is een mooie mogelijkheid als je hier last van hebt. Ik heb al veel mensen die dit probleem ook hadden goed geholpen. Dit doe ik door jou onderbewustzijn de opdracht te geven om dit niet meer te doen.

 

Ik kan er namelijk voor zorgen dat jij niet meer gaat eten bij vervelende gevoelens. Je zult hierdoor ook minder snel ongezond voedsel eten, hierdoor kan je makkelijker kleine hoeveelheden eten. Je zult veel minder behoeften voelen om ongezond te eten. Hierdoor is het veel makkelijker om af te vallen. Door de hypnose heb je bepaalde dingen onbewust aangeleerd. Je zult daarom niet meer ongezond en veel eten in slechte periodes.

 

Eetaanvallen ontstaan bijvoorbeeld door ruzie, verdriet of frustratie. Je hebt jezelf onbewust aangeleerd om dan te gaan eten. Ik zal ervoor zorgen dat het voor jouw onderbewustzijn duidelijk wordt dat dit niet goed is. Na een sessie zal je al resultaat zien, een sessie kost €125. De kans dat je het hierdoor langer volhoudt is veel groter dan bij diëten. Je zult dan beter met je gevoelens om kunnen gaan, en je zult hiermee om kunnen gaan zonder te eten. Buiten dat is het voor 100% veilig. Als je geïnteresseerd bent, dan is het natuurlijk mogelijk om een afspraak te boeken. Dit kan je erg makkelijk doen op de website. Ik heb al erg veel mooie succesverhalen. Hopelijk ben jij binnenkort ook een mooi succesverhaal.

Nieuw koffiemachine? Tips

Het kopen van een nieuw koffieapparaat vergt altijd even wat onderzoek. Want de tijd van automatisch weer exact hetzelfde koffieapparaat aanschaffen ligt alweer ver achter ons. De keuze is eigenlijk overweldigend en komt momenteel op 2 hoofdkeuzes neer: wordt het een low budget apparaat in de trant van: Senseo/ Krups – Dolce Gusto/ Nespresso – of wordt het een exclusief koffieapparaat in de trant van een (relatief automatisch werkende) Jura (met verse koffiebonen), of een handmatig exclusief espressomachine zoals de Ascaso of de Quick Mill bijvoorbeeld.

De laatst genoemde koffiemachines zijn doorgaans beduidend hoger geprijsd dan een low budget apparaat als de Senseo e.d. (Krups’ Dolce Gusto? Let op aanbiedingen!). Waarop baseer je nu je keuze voor een bepaald merk? En wordt het een exclusief apparaat, of juist de (vaak prima!) low budget machines?

Keuze bepalen

Allereerst is het handig om zelf te bepalen of je gaat voor een exclusieve koffiemachine, of een goedkopere variant met cups/ en pads. Vanzelfsprekend gaat er eigenlijk niets boven vers gemalen koffiebonen machines: echter, verwacht ook veel hogere kosten. De aanschaf van een Jura bijvoorbeeld kan duizenden euro’s bedragen. Daarnaast zijn er gevallen bekend waarbij de levensduur van ‘duurdere koffiebonenmachines’ tegenviel en zijn bepaalde duurdere apparaten onderhoudsgevoelig (wat vaak weer hogere kosten met zich mee kan brengen).

  • Onderzoek altijd wat de consumentenbond en websites als ‘Kassa’ melden over bepaalde koffiemachine merken.
  • Ga na wat de “beste koop” is van de consumentenbond.
  • Daarnaast zijn fora (van eveneens Kassa, of Radar) fantastische hulpbronnen om na te gaan hoe anderen bepaalde merken ervaren in de praktijk.

De voordelen van koffie

Koffie heeft natuurlijk veel verschillende voor- en nadelen. Maar wat zijn deze voordelen precies? Na op onderzoek uit te gaan lees je hier de bevindingen. Koffie wordt door veel mensen gezien als ongezond, maar is het nu wel zo ongezond?

Zet de koffiemachine maar vast klaar, want koffie heeft heel veel verschillende applicaties. Heel veel mensen drinken het gewoon, bijvoorbeeld een lekker bakje koffie op het werk om de dag mee te beginnen of om energie te krijgen in de ochtend bijvoorbeeld. Dat je energieniveau verbeterd als je koffie drinkt is natuurlijk geen geheim, bijna iedereen weet dit wel. Maar koffie kan bijvoorbeeld ook helpen bij de verbranding van vet, als je drinkt zorgt dit voor een toename in vetverbranding.

Ook kunnen de fysieke prestaties toenemen door de toename in energie. Koffie zorgt er namelijk voor dat vetcellen aangezet worden om lichaamsvet af te breken. Koffie bevat ook veel essentiële voedingsstoffen, als je bijvoorbeeld 3 tot 4 bakken koffie per dag drinkt lopen deze hoeveelheden al erg snel op. Koffie heeft ook positieve invloed op diabetes 2, namelijk verlaagd risico op het ontwikkelen van diabetes. Daarnaast kan koffie ook bescherming bieden tegen alzheimer en dementie. Koffiedrinkers kunnen tot wel 65% verminderde kans op alzheimer hebben. Ook blijkt koffie de lever te beschermen, mensen die 4 of meer koppen koffie per dag drinken hebben tot 80% minder kans op ontwikkeling van leverproblemen.

Nadat je weet dat koffie al deze dingen tegengaat kun je ook concluderen dat koffie helpt om langer te leven. Er zijn veel onderzoeken die aantonen dat koffiedrinkers verminderde kans op vroegtijdig overlijden hebben. Ook levert koffie veel belangrijke antioxidanten, voor veel mensen is koffie de grootste bron van antioxidanten in het lichaam. In het gemiddelde westerse dieet is koffie de belangrijkste bron van antioxidanten, veel mensen halen uit koffie meer van deze stoffen dan uit bijvoorbeeld groenten en fruit.

Maar is koffie nu wel gezond of niet? Veel mensen beweren van niet, maar ook heel veel mensen beweren weer van wel. Daarom is het belangrijk om te afweging zelf te maken en de effecten zelf te ervaren. Het is namelijk zo dat veel mensen verschillende dingen ook verschillend ervaren. Er worden ook al jaren veel onderzoeken gedaan naar de werkelijke effecten van koffie, maar deze effecten kunnen ook per persoon weer verschillen. Dus start de koffiemachine maar, en zet een lekker bakje koffie.

Meer informatie over verschillende koffiemachines vindt u op Aroma Club.

Smoothie

Een smoothie is een mix van bijvoorbeeld vruchten, yoghurt en honing. Deze worden gemixt in een blender tot een romige substantie. Ook zijn er smoothies waar groentes worden toegevoegd zoals spinazie, boerenkool en sla, de zogenaamde groene smoothies. Deze zijn erg gezond en zoet van smaak en zijn een ideale vervanger of toevoeging op een maaltijd. Zeker bij intensief sporten zijn smoothies een goede aanvulling van vitamines en mineralen. Voor meer infomatie over smoothies zie https://nl.wikipedia.org/wiki/Smoothie_(drank).

Hieronder staat een recept van een groene smoothie die ik als aanvullende voeding maakte met het ontbijt tijdens mijn training voor de marathon :

 

Recept spinazie avocado ontbijt smoothie voor 2 personen:

  • 1 avocado
  • 200 gr spinazie
  • 100 tot 200 ml kokosmelk
  • 1 eetlepel hennepzaad
  • 1 eetlepel gemalen lijnzaad of chiazaad (20 minuten geweekt)
  • ½ theelepel kaneel
  • 1 banaan of 50 gr blauwe bessen
  • Eventueel extra water om het mengsel dunner te maken

Optioneel:

1 eetlepel maca poeder (raw food), 1 eetlepel proteinepoeder

Bereiding:

Doe alle ingediënten in de blender. Laat dit 1 minuut goed mengen tot een gladde massa. Is de smoothie te dik, voeg dan extra water toe. Voeg eventueel maca poeder toe voor extra ijzer en calcium en eventueel proteinepoeder voor extra eiwitten, bijvoorbeeld als je gaat sporten.

Kant en klare Smoothies kopen:

Op https://www.drogistwarenhuis.nl/drogistwaren?q=smoothie kunt u ook smoothies kopen. De smoothies van Rabenhorst zijn lekker van smaak en in diverse varianten verkrijgbaar. Iedere variant heeft een andere functie.

Op http://www.drogistwarenhuis.nl/ hebben we een compleet aanbod drogist producten uit de Nederlandse drogisterij. Drogistwarenhuis.nl bestaat bovendien uit een team van drogist specialisten. Wij verzamelen alle drogistartikelen van de Nederlandse drogisterij. Zo vind je bij ons altijd het meest uitgebreide aanbod cosmetica, gezondheid, huishoudelijke en verzorgings -artikelen en kun je altijd kiezen uit de voordeligste aanbieder. Kortom; De ideale online drogist waar je alle artikelen kan vergelijken met andere aanbieder.

Maak je eigen ijs zonder ijsmachine

Als je ijs wilt eten hoef je niet per se naar de winkel en je hoeft er ook geen ijsmachine voor te hebben. Het vereist wel enige oefening, maar het levert wel heerlijk ijs op in elke smaak die je wilt. Hieronder geven we je de stappen weer hoe je dit voor elkaar krijgt. Eerst starten we met de benodigdheden.
Gebruik het volgende: 250 ml slagroom, 200 ml volle yoghurt, 80 gram suiker, zakje vanillesuiker, eventueel wat extra ingrediënten zoals stukjes chocolade, aardbeien, frambozen ed. Verder: een bak voor in de diepvries, een mixer, staafmixer, mes, vork, vriezer en mengkom.

Klop de yoghurt en suiker

Doe de suiker, vanillesuiker en yoghurt samen in een mengkom en klop dit goed met de mixer tot de suiker helemaal opgelost is. Het mengsel is dan mooi glad en er zitten geen suikerkristallen meer in.

Klop de room

Klop vervolgens de slagroom tot dat deze goed wordt. Het moet eigenlijk een soort van vla worden. Des te luchtiger de slagroom is, des te romiger en luchtiger het ijs straks zal smaken. Neem hier daarom even de tijd voor en klop de room gerust op de hoogste stand.

Bereid eventuele extra ingrediënten

Als je een speciale smaak aan het ijs wilt toevoegen, dan kun je dat op dit moment doen. Neem bijvoorbeeld enkele kleine stukjes chocolade voor stracciatella- ijs, of voeg fruit toe. Als je kiest voor fruit, snij dit dan eerst in kleine stukjes en maak het daarna helemaal fijn met een staafmixer, tot er een soort fruitsap overblijft.

Meng het ijs

Schep nu vervolgens het yoghurt- suiker mengsel en de room voorzichtig door elkaar heen. Eventuele extra ingrediënten kun je ook op dit moment toevoegen. Zorg ervoor dat alle ingrediënten goed gemengd worden, zodat je straks gelijkmatig ijs krijgt. Eventueel kun je er nog heel even doorheen gaan met de mixer (op de laagste stand).

Laat het ijs bevriezen

Als alle ingrediënten goed door elkaar zitten, kan het ijs de vriezer in. Haal de bak er elk half uur uit en klop het ijs dan helemaal goed door met een vork. Dit voorkomt de vorming van grote ijskristallen. Zet de bak na het kloppen weer terug in de vriezer. Herhaal dit net zo lang tot de ijs harder is geworden en er geen ijskristallen meer in zitten. Het ijs is dan klaar om geserveerd te worden!

Nog enkele tips

Neem de tijd voor het maken van het ijs, want zonder ijsmachine is redelijk bewerkelijk. Zorg er ook voor dat je mengkom en mixer goed schoon zijn, dan is het makkelijker om de slagroom op te kloppen. Varieer ook met ingrediënten. En last but not least, zet het ijs niet alleen in de vriezer, maar herhaal ook de stap van het doorroeren. Deze stap bepaalt namelijk de smaak van het ijs.

Als je geen tijd hebt om zelf ijs te maken, kun je er altijd voor kiezen het ergens te kopen. Zo kun je in Ommen bij restaurant Ekkelenkamp heerlijk ijs halen. De ijsjes schijnen het lekkerste van de hele regio te zijn, en ze worden bereid naar eigen recept. De ijssalon is daarnaast één van de grootste ijssalons van heel Nederland. Kijk voor meer informatie op Ijssalon.

Voordeel drogisterij van koffie tot wasmiddel

De voordeel drogisterij is online gevestigd en daardoor erg goedkoop. Er worden A-merk producten verkocht, maar dan met heel veel voordeel! Niet alleen het voordeel is waar wij voor staan, maar ook het assortiment. We verkopen alles wat je in een drogisterij zou verwachten en dan nog meer.
Koffie is iets wat ook bij ons is terug te vinden.  Koffiebekers, koffiezetapparaten, koffiebonen, koffiekan, tafelzoetstof en alles wat je kan bedenken bij koffie staat bij ons op de webshop. Bij ons heb je geen kortingscode nodig uit de folder of review waarna je korting krijgt. Bij ons is alles standaard verlaagd! Korting is uiteraard ons sterke punt, maar dan constant. Dus ben je opzoek naar iets gerelateerd aan bijvoorbeeld koffie? Voordeel drogisterij is een match.
Kalkreiniger, waterfilters alles is te vinden op de website. Zelfs nagellak in de kleur van bruine koffie, expresso. Er is genoeg te vinden en dit kunt u allemaal terug vinden op onze website van voordeel drogisterij. Neem gerust ongestoord online een kijkje en zie wat u ervan vindt.
Bij een besteding vanaf €50 krijgt u ook nog eens de verzendkosten gratis. Mocht dat nog niet genoeg zijn kunt u punten sparen voor nog meer korting. Hierdoor kunt u sparen voor gratis producten. Mocht u onder de €50 euro zitten en wilt u geen verzendkosten betalen? Het is mogelijk om uw bestelling af te halen bij onze vestiging. Dit is af te halen bij Heyting eBusiness te Zwollen, hiervoor dient u wel een afhaalbevestiging bij u te hebben. Let op: als er online nog niet betaald is, kunt u alleen contant betalen. De betaalbevestiging krijgt u bij een bestelling via de website of telefonisch. eBusiness is geopend op maandag tot en met vrijdag van 9.00 uur en 17.00 uur. Creditcards worden helaas bij afhaling niet geaccepteerd.

Foodtrends van 2017

Elk jaar zijn er weer nieuwe eet trends in de mode. Sommigen zijn zo specifiek dat ze enkel een jaar stand houden, maar vaak gaan ze ook langer mee. Ook voor 2017 zijn er weer een aantal nieuwe ontwikkelingen om het gebied van eten aan te merken. We zetten ze hieronder voor je op een rijtje.

Het gemak van eten bestellen en de maaltijd box

Thuis eten bestellen op Internet is steeds meer van deze tijd. Bedrijven als Foodora, Deliveroo en Thuisbezorgd maken hun opmars. Vaak is er een breed aanbod aan restaurants waar je eten kunt bestellen en dit kan zo ongeveer de hele nacht door. Door de komst van de maaltijd box is het makkelijker geworden gezond en vers eten samen te stellen en bij je te laten bezorgen in een box. Je kunt vaak zelf ook de groottes van de porties bepalen.

Vegan in opmars

Afgelopen jaren is er voornamelijk aandacht geweest voor minder vlees eten, maar wel van goede kwaliteit. Hierdoor werd de term flexitariër geboren. Maar in 2017 zullen we nog een stap verder gaan. Zo worden hedendaags vlees vervangende producten steeds beter en aantrekkelijker gemaakt. Ook in restaurants zie je steeds meer vegetarische opties waarbij groente het hoofdingrediënt is. Minder of geen vlees eten is ook beter voor het milieu, aangezien er bij de bereiding hiervan veel watergebruik komt kijken. Aangezien het steeds belangrijker wordt duurzaam om te gaan met onze planeet, worden steeds meer mensen vanuit deze invalshoek vegetariër.

Bewuster eten

Dit is een punt wat de laatste jaren steeds meer speelt. We willen steeds meer weten wat we eten en het etiket op de achterkant van producten wordt dikwijls goed door ons gecheckt. Minder kleurstoffen en E- nummers worden steeds meer belangrijk gevonden. En dat is maar goed ook, want deze stoffen komen ons lichaam niet ten goede. We eisen steeds meer dat gezondheidsclaims wetenschappelijk onderbouwd zijn, waardoor we bewuster met ons eten om kunnen gaan. Ook letten we op het aantal calorieën wat een maaltijd telt. Dit valt met name op te merken aan het aantal fitblogs wat er hedendaags is verschenen. 

Soms is het lastig om gezond te eten als je buiten de deur een maaltijd wilt veroberen. Een voorbeeld van een restaurant wat hier wel goed op let is Hanninkshof. Deze eetgelegenheid ligt midden in de natuur op een steenworp afstand van de mooie stad Enschede. Voor maaltijden worden alleen de beste ingrediënten gebruikt en er is een groot aanbod aan menu samenstellingen. Ook gaat een deel van de opbrengst van het restaurant naar goede doelen en kun je een aantal zalen op deze locatie afhuren voor zakelijke of feestelijke activiteiten. Neem maar eens een kijkje op de website van Restaurant Enschede.