Monthly Archives: July 2016

Gezonder dan ooit

Gezonder dan ooit

Sporten is meer en meer een grote rol gaan spelen in onze levens. De sportscholen zijn als onkruid uit de grond geschoten en de aanbiedingen vliegen je om de oren. De één hanteert nog meer ridicule prijzen dan de ander en eigenlijk ben je overal nagenoeg even goed af. Zolang je natuurlijk ook van jezelf goed weet wat je precies nodig hebt. Als je een doel kunt stellen voor je eigen lichaam dan weet je hoe je daar naartoe kunt groeien in welke sportschool. Maar een gezond en afgetraind lichaam krijg je niet alleen door veel te trainen, daar komt ook de juiste voeding bij kijken.

Blijf groeien

Voor degene die uit is op snelle groei van spieren is een eiwitrijk dieet natuurlijk onmisbaar. Eiwitten zijn een onmisbare stof voor de groei van spieren en kan natuurlijk niet ontbreken in het eetpatroon van een serieuze sporter. Je kent natuurlijk wel de tekenfilms waar iemand een glas rauwe eieren weg klokt om vervolgens ongelooflijk sterk te worden. Dat is natuurlijk een beetje overdreven, maar het berust wel op de waarheid. Eiwitten zijn ongelooflijk goed voor je spiermassa en het wordt dan ook aanbevolen om daar genoeg van binnen te krijgen wanneer je serieus gaat sporten.

Alles bepaalt het

Een eiwitdieet verschilt per persoon. Zo is je geslacht, je leeftijd en je gewicht van groot belang bij het afstellen van je dieet. Je kunt niet zomaar een standaard dieet gaan volgen met de hoop op maximaal resultaat. In tegendeel, je behaalt dat resultaat alleen wanneer je een dieet volgt dat past bij jouw lichaam. Dus maak het jezelf niet onnodig moeilijk en schakel de hulp in van een specialist. Die kan voor jou een dieet samen stellen dat precies de juiste hoeveelheden voorschrijft. Op die manier haal je maximaal rendement uit je eiwitdieet en zo ook uit je lichaam.