Monthly Archives: October 2017

De voordelen van koffie

Koffie heeft natuurlijk veel verschillende voor- en nadelen. Maar wat zijn deze voordelen precies? Na op onderzoek uit te gaan lees je hier de bevindingen. Koffie wordt door veel mensen gezien als ongezond, maar is het nu wel zo ongezond?

Zet de koffiemachine maar vast klaar, want koffie heeft heel veel verschillende applicaties. Heel veel mensen drinken het gewoon, bijvoorbeeld een lekker bakje koffie op het werk om de dag mee te beginnen of om energie te krijgen in de ochtend bijvoorbeeld. Dat je energieniveau verbeterd als je koffie drinkt is natuurlijk geen geheim, bijna iedereen weet dit wel. Maar koffie kan bijvoorbeeld ook helpen bij de verbranding van vet, als je drinkt zorgt dit voor een toename in vetverbranding.

Ook kunnen de fysieke prestaties toenemen door de toename in energie. Koffie zorgt er namelijk voor dat vetcellen aangezet worden om lichaamsvet af te breken. Koffie bevat ook veel essentiële voedingsstoffen, als je bijvoorbeeld 3 tot 4 bakken koffie per dag drinkt lopen deze hoeveelheden al erg snel op. Koffie heeft ook positieve invloed op diabetes 2, namelijk verlaagd risico op het ontwikkelen van diabetes. Daarnaast kan koffie ook bescherming bieden tegen alzheimer en dementie. Koffiedrinkers kunnen tot wel 65% verminderde kans op alzheimer hebben. Ook blijkt koffie de lever te beschermen, mensen die 4 of meer koppen koffie per dag drinken hebben tot 80% minder kans op ontwikkeling van leverproblemen.

Nadat je weet dat koffie al deze dingen tegengaat kun je ook concluderen dat koffie helpt om langer te leven. Er zijn veel onderzoeken die aantonen dat koffiedrinkers verminderde kans op vroegtijdig overlijden hebben. Ook levert koffie veel belangrijke antioxidanten, voor veel mensen is koffie de grootste bron van antioxidanten in het lichaam. In het gemiddelde westerse dieet is koffie de belangrijkste bron van antioxidanten, veel mensen halen uit koffie meer van deze stoffen dan uit bijvoorbeeld groenten en fruit.

Maar is koffie nu wel gezond of niet? Veel mensen beweren van niet, maar ook heel veel mensen beweren weer van wel. Daarom is het belangrijk om te afweging zelf te maken en de effecten zelf te ervaren. Het is namelijk zo dat veel mensen verschillende dingen ook verschillend ervaren. Er worden ook al jaren veel onderzoeken gedaan naar de werkelijke effecten van koffie, maar deze effecten kunnen ook per persoon weer verschillen. Dus start de koffiemachine maar, en zet een lekker bakje koffie.

Meer informatie over verschillende koffiemachines vindt u op Aroma Club.